| 추워서 자꾸만 몸이 움츠러드는 계절이 돌아왔습니다. 밖에 돌아다니기도 싫고 집에서 이불 푹 뒤집어쓰고 귤을 까먹으며 TV만 보고 싶죠. 집에서도 행여 찬바람이 들어올까 창문을 꼭 닫아두죠. 따뜻한 집을 위해 겨울이면 뽁뽁이와 문풍지를 붙이는 건 기본이고 최근에는 난방텐트까지 집에 설치해두는 사람들이 많습니다. 그런데 따뜻한 실내 온도를 위해 들인 노력만큼 겨울철 실내 공기에 대해 생각해보셨나요? |
| 겨울철 환기가 필요한 이유 |
| 문을 꼭 닫은 채 실내에 머무는 시간이 길어질수록 집안에 있는 공기는 줄어듭니다. 환기가 제대로 되지 않으면 공기가 부족해 집중력 저하, 빈혈, 만성피로 등 문제가 생겨나죠. 게다가 세균이나 집먼지 진드기가 잘 서식할 수 있는 환경이 되어 호흡기질환이나 피부질환을 유발하기도 하죠. 또, 히터나 보일러를 틀었을 때 알레르기가 발생할 확률이 2배나 증가하기 때문에 추운 겨울이라도 환기를 게을리 해선 안되죠. |
| 언제 어떻게 환기를 해야하나요? |
| 아침에는 역전층 현상으로 공기의 질이 좋지 않다고 합니다. 추위를 참아가며 애써 환기를 했는데 나쁜 공기가 들어오면 안하느니만 못하겠죠. 겨울철 환기는 점심 저녁 하루에 두 번 정도 10분 이상 해주는 것이 좋습니다. 이 때 마주보는 창의 양쪽을 함께 열어두는 것이 효과적입니다. 실내의 나쁜 공기는 내보내고 외부의 신선한 공기를 효과적으로 받아들일 수 있기 때문이죠. 옷장이나 싱크대 등 집안에 있는 가구들의 문도 다 열어두는 것이 좋습니다. |
| 재미있는 팁 하나 알려드릴게요! |
| 이중창의 경우는 한 방향으로 열지 말고 안쪽 창문과 바깥쪽 창문의 방향을 반대로 해서 조금 열어 두는 거에요. 위의 사진처럼 안쪽 창문은 왼쪽만 약간 열어두고, 바깥쪽 창문은 오른쪽만 약간 열어두는 거죠. 이렇게 하면 찬 공기가 창문 사이에서 데워지기 때문에 실내에선 차가운 기운이 느껴지지 않습니다. 환기를 하더라도 차가운 기운 때문에 움츠러들 일은 없겠죠? |
| 실내공기를 맑게 하는 다양한 방법 |
| 1. 먼지제거하기 환기를 잘 안 해주면 집안에 먼지가 계속 쌓여요. 물수건으로 먼지를 자주 닦아주고, 환기시켜줄 때 먼지도 같이 털어내 주면 집 안 공기가 더 쾌적해지겠죠? |
| 2. 식물로 공기정화하기 특별히 공기정화에 더욱 좋은 식물들이 있습니다. 대나무야자, 관음죽, 고무나무 종류, 스파티필름과 같은 잎이 넓은 식물들이죠. 이러한 식물들을 키우면 인테리어 효과에도 좋고 공기도 정화되고 일석이조입니다. |
| 3. 천연 피톤치드 뿌려주기 많은 식물을 키우기 어려운 경우 측백나무에서 나오는 피톤치드를 이곳 저곳 뿌려주면 탈취∙살균 효과와 함께 쾌적함을 느낄 수 있습니다. |
| 겨울은 몸의 감각과 움직임이 둔해져 자칫하면 아프기 쉽습니다. 환기를 통해 들어온 맑은 공기와 함께 간단한 스트레칭으로 건강한 겨울을 보내시길 바랍니다! |
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